不安と恐怖 2008/06/30(月) 22:00:50

不安と脅迫観念を、どう乗り切るか皆で考えよう。
（鬱と言ってる奴はまだ甘るい）

あ 2008/06/30(月) 23:01:27

試験が近くなると異常に怖くなる。
家の鍵を閉めたか何回も調べる。ガスを止めたか、冷蔵庫を閉めたかが異常に気になる。
音がすると眠れない、明かりが漏れてると眠れない。

これは強迫神経症ですか？

↑ 2008/06/30(月) 23:26:31

>これは強迫神経症ですか？
何度も確認しなければ安心できない。
すなわち、無駄と分かりながらやってしまう行動自体問題である。
これは強迫観念だが、ここは交流分析のA(アダルト）をを使い、感情、不安でなく理性的に物事を判断する習慣を見につけ、今までの癖を断ち切る。
少し勇気を出して自分を変える事が必要。また安定剤も服用する手もあるが根本的でない。

あ 2008/06/30(月) 23:48:11

ズボンのチャックも何度も確認します。
人から見られてる気がします。
２ちゃんも何回もリロードしないと気が済みません。
数秒単位でリロードしている時もあります。

でもその癖を無理やり直したとして、仮に自分のミス、つまりドアが開いてるのに確認してなくて、帰ったらドアが開いていたという事になれば激しく自己嫌悪に陥るのは明白です。
おれはどうしたらいいのでしょうか？

薬は飲みたくありません。助けてください。

ｙ 2008/07/01(火) 00:12:08

オレみたいな奴が他にもいるんだな。

オレは公衆便所とか立ちションができなくなったぜ。
周りが気になって集中できないんだ。
だからいつも個室に入ってする。でも、それでも外が気になって集中できないことが多々ある。

>音がすると眠れない
オレも２，３年前まではそうだった。
悩みの原因はゴキブリだけど。軋む音とか不可解な音がするたびに、そこにゴキブリがいるんじゃないかって思って、全然眠れない。眠れてもほとんどレム睡眠状態。今は慣れとゴキジェットがあるからだいぶマシになった。

>帰ったらドアが開いていたという事になれば激しく自己嫌悪に陥る
気にしないことだな。
ドアが開いていようが開いていなかろうが、気にしないようにして、それに慣れていくしかない。

＞１ 2008/07/01(火) 08:06:11

心療内科へ行けば良い。
三環系抗うつ剤でかなり症状は改善される。
だまされたと思って行ってみるべし。

素敵婦 2008/07/02(水) 19:14:40

学年トップじゃないと京大いけない気がしてノイローゼなんです、定期テスト前、何度も狭い出題分野を確認してしまうんです。

＞素敵婦 2008/07/02(水) 19:25:46

京大に入ることよりも精神的な健全性の方が重要だろ
ノイローゼになってまで京大に入って
やりたいことも見つからず、無駄に大学院へ行って
就職浪人、なんて道へ入るより、こころの健康を
取り戻せよ。病院へは行っているのか？？？？？

素敵婦 2008/07/03(木) 00:15:30

健全な性ではあります。

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