セーン 2008/05/21(水) 17:51:54

筋トレ一緒にやりませんか。

あ 2008/05/21(水) 18:47:46

スペックよろしく。
身長体重など。

あいうえお 2008/05/22(木) 02:18:20

筋トレですか…。

どこでやるの？
何か筋トレ用の道具でもそろっているの？

↑ 2008/05/23(金) 14:40:13

一応体育館地下を考えています。

に 2008/05/23(金) 15:29:17

早川釣れないね

↑ 2008/05/24(土) 03:24:18

「受験生」板の「京大生に多い学歴」スレで叩かれて以降、傷心中でつ。たまらず自分でスレ終了する始末ワラ。相変わらずのお子ちゃまぶり。お暇でしたらご覧あれｗ

１ 2008/07/13(日) 15:30:43

筋トレ仲間欲しいです。

お 2008/07/19(土) 00:14:00

筋トレか・・・
半年ぐらいやって半年やらないとか繰り返している
仲間がいれば続けられるものかな

ロック一号機 2008/07/19(土) 23:33:34

京大内に筋トレできるせつびとかあるんですか？

あ 2008/07/20(日) 21:09:32

低テスお断り。

あ 2008/07/22(火) 20:04:56

http://www.nicovideo.jp/watch/sm3924634
おれも兄貴のようになりたい。

あ 2008/07/22(火) 20:08:42

http://www.nicovideo.jp/watch/sm3998433
兄貴のかっこよさは異常

あ 2008/10/02(木) 21:02:47

今日はスクワットをしたモル。
疲れた。
お前らも上半身ばっかりやってないで下半身を鍛えろよ。

↑ 2008/10/10(金) 19:31:15

モルてなんですか？
ｍｏｌ？モルモン教徒？

↑×２ 2008/10/10(金) 19:32:32

マンコに挿入して鍛えていますが、それではダメですか？アナルをかしてくんろ。

尻 2008/10/13(月) 16:57:35

個人的に筋トレ始めたんだけど（ニコニコ動画のガチムチ兄貴に憧れてw）結構楽しい。
アームバーとか15キロのアレイとかハンドグリップとか筋トレグッズ集めるのも楽しい。
下半身が全然鍛えられてないのが問題だなー。

↑ 2008/10/14(火) 04:43:57

でも胆嚢がない

あ 2008/10/14(火) 15:48:51

どんな筋肉つけたいかにもよる。
ムキッといきたいならキツイ重りで数回やったらいいし、ダイエットならランニンと軽い重りで２０回とかやるといい。

ジムに通ってるんだけど、かなりの人がおしゃべりに来てる印象。彼ら、彼女らの体はいまいち。時々、ムキムキの奴がいるけど、これでもかっ！ってぐらいに自分を追い込んでいる。１日３０分とかでいいから自分に負荷かけないとあまり効果はないように思う。

あとは食事。運動の前後に意識して食ったり寝たりしないと運動効果が少なくなる。
毎日腕立てと腹筋だけでも、その後バナナとプロテインやれば相当効果あるよ。

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